رجيم الطوارئ والمناسبات لتخسيس سريع كيلو يوميا

يقدم د. خالد يوسف رجيم الطوارئ او رجيم المناسبات لتخلص من زيادة الوزن لمناسبة طارئة حيث انه تخسيس سريع بشكل صحى يفقدك

هذا النظام الغذائى 5 كيلو فى 5 ايام ويمكن ان يكرر لمدة 10 ايام لينقص الوزن خلالهم 10 كيلو لذلك هو مناسب لاصحاب السمنة المفرطة او لمناسبة عاجلة مع ملاحظة ان هذا الرجيم يعتمد مرة واحدة في السنة لذلك اتبع بعده حمية لتثبيت الوزن او رجيم اخر تكملى لخسارة باقى الوزن الزائد مع ضورية الرياضة حتى لو المشى يوميا كى لا تزيد هذا الوزن مرة ثانية مع ملاحظة انه ممنوع على اصحاب مرضى الضغط و السكري و الحوامل و المرضعات

اليوم الأول : زبادى خالى الدسم بأى كميه
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح بأى كميه
اليوم الثالث : دجاج مشوي او سمك مشوى بالرده بأى كميه
اليوم الرابع : جزر او بروكلى بأى كميه
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى أو تفاح باى كمية

يمنع السكر الابيض ويشرب 12 كوب ماء يوميا مع ممارسة المشى الرياضى نصف ساعه الى ساعة يوميا ويفضل النوم على 10 ليلا او قبل